10月10日是第33个世界精神卫生日，今年的主题是“共建共治共享，同心健心安心”。今天，我市将通过多种形式的宣传活动，进一步普及心理健康和精神卫生知识，倡导全社会共建心理健康体系、共治心理健康问题、共享心理健康成果，提高公众心理健康素养。

随着社会压力的不断增加，压力与身心健康的关系越来越受到社会大众的重视。温江区第三人民医院精神科主治医生田仁萍说，精神健康是构筑健康与幸福生活的基石，同时也是个人实现生活意义的重要前提，它不仅意味着远离精神疾病的困扰，更关乎一个人思考、学习、理解自身情感及恰当回应他人的能力。身心健康之间存在着密不可分、相辅相成的紧密联系，心理健康包括“主观的幸福感、感觉到个人的效能、自主性、和其他人的互动、可以实现个人在智能及情感上的潜力等”。

在生活中，我们该如何区分心理问题与心理疾病？

田仁萍说，我们需要明确一个概念：心理不健康并不等同于心理异常或有精神疾病。心理问题通常是指个体在日常生活中遇到一些重大的事件后所产生的情绪波动或内心困惑，这是一种常见的心理状态，几乎每个人在各种压力情境下都有可能出现。例如人际关系冲突、学业事业不顺、失恋、新环境适应等。我们可以这么理解心理问题，它更像是一个连续谱系上的状态，每个人在不同时期、不同情境下都可能经历。它可能表现为短期的情绪波动、压力应对困难、人际关系挫折，或是对生活失去了一些往日的热情。而所谓的心理异常，是指压力所造成的结果过于严重，使个体难以适应或摆脱，已经严重影响或破坏到个体的日常行为和生活的情况，如抑郁症、焦虑症等，这些状况通常需要专业的医疗干预。

编辑：亚亚

终审：曙光